2016年1月23至25日，鹏城寒潮如约而至，宝龙学校教师培训如期展开。窗外的北风呼啸，宝龙学校的学习现场情意浓浓。
由深圳市余粤心理名师工作室引荐，为期3天的华人世界的国际级NLP大师李中莹老师的公益项目“轻松教与学”课程在宝龙学校正式开班。陈沛其导师主讲，宝龙学校100多名教师参加了这场别开生面的全体验式的心理培训活动。
1月23日，培训第一天。陈沛其导师运用能量心理学等心理学方面知识，引导学习者与自我潜意识交流，从身体和心理两个方面看身体和心理的不适。陈沛其导师现场示范对参与者进行心理不适原因造成身体不适治疗。课程方法深入教育工作与生活，简单易学，好用而迅速有效。在培训中，各学员被分成各小组进行一系列的活动，他们分别叫“七彩阳光”、“小强无敌”、“相逢西湖”、“春秋大业”、“薇薇一笑”、“神马组”、“2胎之家”。
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七彩阳光
小强无敌
相逢西湖
春秋大业
薇薇一笑
神马组
2胎之家
"轻松教与学"是李中莹老师研发出的一套学问，有理论有技巧，能有效解决“学生没有学习兴趣，普遍存在压力、焦虑。”和“学生离开学校前没有培养出足够的心理素质及能力，以致不能适应社会的需求。”两大应试教育问题。
宝龙学校教师们热情似火，“轻松教与学”课程第二天继续展开，在陈沛其导师的引领下，学员们进行了一系列关于了解自我的冥想。从“了解自我”、“尊重从心开始”到“与潜意识的沟通”陈导师都系统而具体的介绍了一番。
陈导师指导学员呈现“指责者”与“讨好者”的身份关系和表现
陈导师指导学员进行与潜意识沟通
尊重界限，尊重自我，接受自我
14:00根据课程的按排，进行分组的“重生”课程环节。
一个人的生命在母体里孕育，得到父母的爱护照顾而成长。当他积累了足够的力量（内心的力量），在所有有关的条件都具备和支持下，才能从母体里出来。这个时候，其实是他一生中，心力最强大的和最纯净的，人生里任何其他时刻的力量都不如此刻。因此这个经验感觉也就是一个人一生里最大最好的经验值。通过重生活动，让一个人重拾刚出生时的庞大正面力量，并对生命有一个全新的认识，极大提升自信，及改善家庭关系。
当等待“胎儿”的头进入产道，就是那么几秒钟的时间，依然让大家觉得时间的漫长。重生的人，用劲地向里爬去，挤得胸闷、身体变形、手肘疼痛，挣扎着，向着生命的方向！当出产道的时候，迎接的是：宽松的环境，温暖的怀抱，轻柔的呵护，说不出来的轻松与幸福，还是紧张与痛苦！
经历“产道”的挤压和挣扎，最终重新出世，见到“爸爸妈妈”，在父母的关爱和关注下，重新和自己的父母建立一个连接，这样我们重“生”。
父母亲情两种情绪在急切、期望中相遇，很多重生者的哭泣，展示的是满满的幸福。重生，既是生命再来，又是心灵的重新拯救。带着对生命的这份尊重和敬爱，爱中成长。
经过一个下午及一个上午的“重生”，各组已成功完成了“重生”课程的任务。每个学员都对这样特殊的环节有各自的感想和心得：
薇薇一笑：
1.黄玉敏：通过重生我感受到了当初母亲的不易，也通过这件事更加深深感受到，对于父母，我们应该多一些包容，多一些理解，多一些支持，更加重要的是，我们也要学会感恩，感恩他们为我们做的一切！
2.石全国：每一个生命都是伟大的，每一个成长历程都是应该受到尊重的。给予关怀，支持与爱，是他人的成长，更是自我的锤炼。
3.韦子乐：今天真正的感受到了生命的力量，为人子的我知道了母亲伟大和辛苦，为人夫的人知道了妻子的伟大，为人父的我感受到了新生命到来的那种喜悦，生命的力量是伟大的，高尚的，崇敬的——致所有的母亲以及即将成为母亲的人！
4.王丹：体验重生，感悟生命。我感受到了一个生命要在走进生活中，必须要经过自己的努力和经受考验和坚持，才会收获到生命赋予的力量和爱。学会给与，学会支持，学会赞美，学会肯定，方能收获无穷的爱与幸福。感恩父母，每一个自己，都是最优秀的自己。
5.许薇薇：对“重生”这个活动我经历了排斥、好奇、期待的这几个环节。虽然没生过孩子，也没见证过亲人生孩子，但真的是从不同角度切身体会到了生命之神圣之感动！
6.陈妮：第一次参加“重生”是在天成学校，那时候留下的感触还记忆犹新。今天，再一次全程参与了学校的“重生”活动。今天，我没有重生，只是安静的做着“产道”和“父亲”，但是，在支持团队成员的过程中，我也获得了满满的幸福和温暖。
7.林佩：今天下午的重生让我对自己有了新的认识，进入产道前我认为自己肯定、绝对做不到，但最后我生出来了，这不是奇迹，这是一个生命的意义，原来我也是有力量，是的，每个人与生俱来都有着强大的力量，让我们带着这股与生俱来的强大的力量坚强幸福的生活下去，感恩重生。
8.张俊丽：今天我虽未重生，但通过组员的重生，我有深刻的感触，每个小生命都很顽强，每位母亲都非常伟大，体验到了母亲在此过程中的坚强和艰辛，父亲的期盼和担心。所以我们要感恩父母，及时行孝，不留遗憾。
9.纪琳：今天重生中我当了两次母亲代表，体会到作父母就需要默默的付出和耐心的鼓励，要相信每个生命都是顽强的，独一无二的！每个子女都是很爱自己的父母的，只是有时在生活的压力下掩饰自己的太多，其实完全可以在父母面前去释放自己，去感受父母对自己的爱和温暖！
10.严进梅：通过今天的活动，我感受爸爸妈妈的不易，我一种马上回家的冲动，回家和老父亲聊聊工作，和老母亲说说童年的趣事!新的一年把二老接到身边，让父母亲享受天伦之乐。
11.张建彩：今天做了一次妈妈，做了一次爸爸。妈妈的辛苦体会的清清楚楚。看到宝宝从产道那么辛苦的诞生，心中对生命对了更多的敬重。我们每一个人既然来的都那么不容易，就更加应该爱自己，珍惜自己，珍惜身边每一个生命。
12.张文军：今天的重生让我更添了一份对父母的爱。感恩父母给了我生命；感恩我们的团队，让我进行了这样一次难忘的生命体验。我要祝福我自己，祝福身边所有人，携着你（我）的亲人走向幸福！
以爱育爱，努力让自己成为一个幸福的人，希望她人因我的存在而感到快乐。感恩此次轻松教与学活动，感谢老师和助教们，感谢每一位用心参与的组员们。以上是我们薇薇一笑全体家庭成员的分享。
13.林建州：今天的的重生让我更深的体会到一个新生命要到达这个世界的不容易，但确是这世界上最美丽的礼物，他凝结着父母的爱，从产道一步步走来伴随着亲人、朋友、一切关心你的人的祝福，我为此感动和幸福，我深知为父母对子女的爱与付出，作为人子的幸福，作为人夫的责任。我敬重每一个生命，珍爱我自己，因为每个人都不单单属于他自己，他属于每个关心你的人。今天的重生让我重新感受了自我，我感恩大伙给我这个体会。祝福你们幸福。
小强无敌：
1.黄晓强：通过今天的学习，我最大的感受是，爱不仅仅要从平时的行动中表现出来，更要找到机会口中表达出来。重生让我们重新认识自我，悦纳自我。身边人身边事，常怀感恩之心，多份理解与付出，少份抱怨与计较。只有充满爱的团队才能取得最后的胜利，我们是相亲相爱的一家人。
2.李艳华：今天上午的接受自己活动，让我学会认清自己，接纳自己的所有，不管有优点还是缺点；今天下午的重生活动让我们学会敬畏生命，感恩父母，珍惜生命。
3.袁晓云：讲座接受自己的部分我比较深刻，其实我口头上让人觉得我很自信，但内心非常缺乏安全感和不自信。现在、将来我都爱自己，无条件爱。
4.许婉燚：今天的活动让我们体验了重生，让我们感受自己的存在，悦纳接受自己。这些活动促使我们做了平时不会做的事情，得到了不同以往的感受，这样的体验很新鲜，希望我们能在接下来的活动中收获一个全新的自己
5.任亚楠：生活里有太多的幸福，挫折与困难，通过下午的重生活动，进行了一次身心的洗礼，重新生命的绽放，悦纳自我，感恩父母，感恩生活，感谢帮助我重生的家人们，一切尽在不言中。
7.林洪：今天的活动让我懂得了感恩，明白爸爸妈妈对我的爱，小强无敌组家人给我的爱，在自己不能深刻投入时，刘老师给我的爱，希望以后我能更用心去感受，给别人更多的爱！
8.张建超：“自我接纳”是回到生命的原点，接纳自己是一个“人”——是人就会犯错，就会有弱点，就会失败，就会痛苦，同时我们也会在犯错中成长，在失败中学到经验——这些都是生命不可缺少的一部分，它们共同构成了独特的“我”，并让生命完整。
9.耿琳:在活动中感受重生，带着爱与尊重去体验生命的可贵，再次感受到为人母喜悦与不易！也深深地体会到为人子女的责任，感谢所有的小强家人！你们带给我满满的爱，满满的正能量！
二胎之家-罗红:
今天的学习是收获满满的，感恩学校与培训团队的每一位老师，同时也感恩自己放下那“坚强”的防卫勇敢地面对真实的内心！上午陈老师的讲座让我认识到了肯定对于自我价值的重要性，也让我反思了自己在对孩子教育上的失误所在。而下午的重生则是心灵包袱一次彻底释放！每个人的生活都会经历不同的坎坷和磨难，在很多低落的时候，真的不知道自己活着的价值是什么？但是今天艰难地从产道出来之后，我突然感觉能来到这个世界原来如此不易，那一刻非常感恩自己的父母，是他们给了我生命和关爱！我又怎能不好好珍惜现在的一切，好好生活呢？最后感谢我们二胎之家里各位兄弟姐妹们和助教的支持、拥抱、鼓励！你们就是寒潮里的一把火，温暖而美好！
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“重生”生日蛋糕会
学习感悟与感恩拥抱
导师、助教及义工团队
宝龙学校2016年“轻松教与学”培训班第1季
小小感言
连续三天的“轻松教育学培训”结束了，在这三天中，我们收获了泪水、释然、宽容和从容，也学会了更加善待自己与身边的人。踏出教室的那一瞬间，整个人都感觉豁然开朗。我们发现，天空果然比较蓝、比较美，阳光灿烂。短短的三天，足以感动和震撼我们一辈子。我们收获了真诚、接纳、赞美、力量，我们会努力成为一个快乐的人，把这一份快乐传递给我们身边的人、我们的学生、我们的朋友......
这三天虽冷，但我们却犹如生活在春天里。那晶莹的小冰粒里幻化出了万紫千红、鸟语花香。我们沐浴在灿烂的阳光下，微笑着面对大自然的一切，感受着被爱的幸福。这三天让我们突然顿悟：我们便是爱的长网中的一条丝线，我们被爱包围，也有责任和义务把爱传递给身边所有人。走过了，参与了，体验了，我们说珍惜现在的拥有，彼此支持与帮助，在这里有情有义，我们一起去做有品质的事业，必将创造不一样的天地，因为这里有爱，能爱，敢爱，更会爱!让我们更好的了解自己，更好的珍爱自己，努力让自己充满爱，并让着爱能传递给身边的人：亲人、学生、朋友、同事、......
感恩此次活动，感恩深圳市余粤心理名师工作室、感恩陈沛其导师团队，感恩所有的人......
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